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跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

据美媒报道，爆炸发生在当地时间12日10点左右。当地官员称，大火蔓延到附近的几所房屋，不少窗户被震碎，建筑墙壁倒塌。当地草坪和街道上散落着碎片。

中美是世界上两个最大的清洁能源投资国。就在今年年初，美国知名车企福特公司宣布了与中企的合作，将投入至少35亿美元的资金，寻求与中国开展新能源电池新技术合作。

联盟由132家京津冀地区的冷链物流领域知名企事业单位、高等院校和科研院所组成，涵盖冷链仓储物流、冷链贸易、冷链食品加工生产、制冷设备生产研发等多个领域。联盟以“推动港产城融合发展、助力京津冀协同”为目标，致力于搭建合作交流平台，促进冷链物流数字化升级，优化设施布局，发展新业态、新模式，培养和引进高端人才，打造冷链物流产业集群。

“那一天，我穿着传统戏服，头戴独特的变脸帽饰和道具，当具有中国韵味的戏曲音乐渐起，我的左手轻挥，再一个转身，脸谱瞬间转换。”来自塔吉克斯坦的留学生奥苏说，刚到中国广西桂林留学时，她对中国文化知之甚少，如今她学会了唱山歌、跳竹竿舞，还学习了川剧中的“变脸”绝活。